Mindfulness-akvarellikurssin tunnelmia Mynämäen Karjalassa


Toivoimme aurinkoista kesäpäivää kurssille, jotta voisimme oleskella puutarhassa, mutta pilvipoutaisessa säässä viihdyimmekin paremmin Karppisten tilan lämpimässä salissa ja tuvassa. Myös iloinen tunnelma lämmitti mukavasti!

Mindfulness-Mia piti ensin kurssin alkuosan, jossa keskityttiin tietoiseen lempeään hyväksyntään sekä itseä että muita kohtaan. Tehtiin harjoituksia, joissa opeteltiin olemaan läsnä juuri tässä hetkessä ja tässä paikassa. Myös ulkona pihapiirissä hitaasti kävellen ja pysähdellen keskityttiin havainnoimaan ympäristöä tietoisesti kaikilla aisteilla, kuunnellen puiden lehtien kahinaa ja nauttien viljapellon aaltoilusta tuulessa.

Pienen välipalan ja keskustelutauon jälkeen siirryttiin akvarellimaalausosuuteen. Aluksi käytiin läpi hieman tekniikkaa, materiaaleja ja tarvittavia välineitä. Osa kurssilaisista oli viimeksi maalannut kouluaikana tai kymmeniä vuosia sitten – osa taas oli eläkkeelle päästyään alkanut harrastaa akvarellimaalausta enemmänkin.

Maalaus sujui tuvan eri pöydillä välillä iloisesti rupatellen. Myös pihapiiristä löytyi upea tammi maalauskohteeksi. Samalla annettiin vinkkejä ja ideoita toisillekin ja tulkittiin yhteistuumin, mitä kaikkea yllättävää akvarellimaalauksen sattumanvaraisuus toi esiin paperille.

Lopuksi käytiin läpi kaikkien kurssilaisten töitä ja tuumailtiin mitkä asiat niissä ihastuttivat eniten. Luulenpa, että jokainen osallistuja sai omaan tekemiseensä inspiraatiota ja iloa – ja samalla hyvän elämän eväitä Mindfulness-ajatusten myötä. Kiitos kaikille osallistujille ja tietysti Anitalle kurssipaikan ja sämpylöiden sekä kahvien tarjoamisesta!

Mikäli omasta kodistasi löytyisi tilaa vastaavalle kurssille, niin voit tarjota paikkaa tällaiselle pienimuotoiselle ryhmälle ja osallistua vastineeksi itse ilmaiseksi kurssin kaikkiin osioihin!

Seuraava kurssi pidetään Taija Korkan luona, Mynämäen kauniin vanhan rautatieaseman tunnelmallisessa odotussalissa, sunnuntaina 6.9.2015. Tervetuloa mukaan sinnekin!

Kuvat ja teksti: Tiltu Nurminen